Массаж лица — один из самых доступных способов поддержать тонус кожи без процедур. Гуаша и лёгкий самомассаж улучшают микроциркуляцию, снимают отёки и напряжение. Разбираемся, как делать массаж правильно и с какими средствами.
Что даёт массаж лица
Улучшает микроциркуляцию — кожа выглядит свежее и ровнее по тону. Помогает оттоку лимфы — уменьшаются отёчность и следы усталости. Снимает мышечное напряжение — особенно в зоне лба, челюсти и между бровей. Поддерживает тонус кожи при регулярном выполнении.
Массаж не заменяет уход, но заметно усиливает его эффект и приятен как ритуал.
Главное правило — средство-проводник
Массаж всегда делают по коже со средством, которое обеспечивает скольжение. По сухой коже гуаша или пальцами работать нельзя — это растягивает и травмирует кожу.
Подойдёт сыворотка или лёгкий крем. Спрей-сыворотка 5 в 1 lifecode удобна как база для массажа: даёт скольжение, увлажняет и ухаживает одновременно. Сыворотки lifecode тоже подходят.
Простая техника самомассажа
Все движения — снизу вверх и от центра лица к периферии, по массажным линиям.
От центра лба к вискам. От крыльев носа к вискам вдоль скул. От подбородка вдоль челюсти к ушам. По шее — снизу вверх. Движения мягкие, без сильного давления и растягивания кожи. 3–5 минут достаточно.
Массаж гуаша
Камень держат под небольшим углом к коже и ведут плоской стороной по массажным линиям с лёгким нажимом. В зоне под глазами — особенно деликатно и без нажима.
Хорошо делать массаж вечером как расслабляющий ритуал или утром — чтобы снять отёчность и оживить лицо.
Когда массаж стоит отложить
При активных воспалениях и высыпаниях. При выраженном куперозе — только очень мягко и после консультации со специалистом. При повреждениях кожи. Массаж не должен вызывать боль, покраснение или дискомфорт.
Частые вопросы
Как часто делать массаж лица? Лёгкий самомассаж можно делать ежедневно по несколько минут. Гуаша — несколько раз в неделю. Ориентируйтесь на реакцию кожи.
Помогает ли массаж от отёков? Да, за счёт улучшения оттока лимфы. Для зоны вокруг глаз хорошо сочетать массаж с патчами или противоотёчной маской lifecode.
Можно ли делать массаж по крему? Да, если крем даёт достаточное скольжение. Главное — чтобы кожа не тянулась под пальцами или камнем.